O kan 30 ọdun sẹyin, osteochondrosis ni nkan ṣe pẹlu iyasọtọ pẹlu awọn agbalagba, ti awọn isẹpo wọn di alaiṣe ati farapa pẹlu gbogbo gbigbe. Sibẹsibẹ, awọn akoko ti yipada. Loni, siwaju ati siwaju sii eniyan ti wa ni paarọ lile ti ara laala fun sedentary iṣẹ ni awọn kọmputa, san kere ati ki o kere akiyesi si awọn didara ti won onje, ki o si ti wa ni siwaju sii dojuko pẹlu osteochondrosis ti awọn cervical ọpa ẹhin. Kii ṣe fun ohunkohun pe osteochondrosis ni a pe ni “arun ti ọgọrun ọdun,” ati pe o fẹrẹ jẹ gbogbo eniyan ti o ti di ọdun 25 koju awọn ami aisan ti arun yii.
Arun aibikita yii, ti o bẹrẹ pẹlu irora aibanujẹ ni ọrun, yarayara yori si awọn abajade to ṣe pataki ni irisi igbọran ailera ati iran, ati ibajẹ iranti titi di isonu pipe. Ti o ni idi ti gbogbo eniyan yẹ ki o mọ awọn idi ti osteochondrosis ati ki o kan si dokita lẹsẹkẹsẹ ti awọn aami aiṣan ti aisan naa ba han. A yoo sọrọ nipa wọn ninu nkan yii.
Awọn idi ti osteochondrosis cervical
Paradoxically, gbogbo awọn iṣoro wa pẹlu ọpa ẹhin oyun bẹrẹ ni ibẹrẹ igba ewe, tabi dipo ni ile-iwe alakọbẹrẹ, nibiti ipo ọmọ naa ti bajẹ ati scoliosis ti ndagba. O jẹ ni akoko yii pe eto ti atilẹyin ori nipasẹ ọpa ẹhin ti wa ni idalọwọduro, ni pataki nipasẹ tinrin ati apakan ti o ni ipalara julọ - cervical. Idi pataki keji ni osteochondrosis cervical, eyiti o pada si ibẹrẹ igba ewe, ko to ikẹkọ ti ara, ni pataki, ailera ti awọn iṣan ẹhin ara ati ohun ti a pe ni corset ti iṣan, ti a ṣe lati ṣe atilẹyin ọpa ẹhin.
Awọn wọnyi ni awọn idi pataki meji ti arun na. Gbogbo awọn iyokù gbe ẹru iwuwo lori ọpa ẹhin alailagbara, ti nfa idagbasoke arun na ni ọdọ ati awọn eniyan ti o ni ilera. Lákọ̀ọ́kọ́ ná, ìwọ̀nyí ní nínú ìgbésí ayé tí kò fi bẹ́ẹ̀ jó rẹ̀yìn àti àìní eré ìmárale, ní pàtàkì iṣẹ́ tí ó kan dídúró sí ipò kan fún ìgbà pípẹ́. Eyi jẹ aṣoju julọ fun awọn awakọ ati awọn oṣiṣẹ ọfiisi ti o lo awọn iṣipopada wọn joko ni kọnputa. Gbogbo eyi ni afikun nipasẹ iwuwo ara ti o pọ ju, eyiti o mu iwuwo pọ si lori ọpa ẹhin.
Awọn okunfa miiran ti osteochondrosis ti ọpa ẹhin ara pẹlu:
- awọn ipalara ọpa-ẹhin ti tẹlẹ;
- awọn rudurudu ti iṣelọpọ;
- predisposition ajogun;
- iṣẹ ṣiṣe ti ara nla;
- aifọkanbalẹ aifọkanbalẹ nigbagbogbo ati aapọn;
- awọn anomalies idagbasoke ti ọpa ẹhin ara;
- awọn iwa buburu (fifi foonu mu pẹlu eti ati ejika rẹ).
Awọn ilana ti idagbasoke ti osteochondrosis
Awọn ifosiwewe aibikita ti a ṣe akojọ nikẹhin yorisi fifuye pọ si lori ọpa ẹhin ara. Nigbati o ba n gbiyanju lati isanpada fun iwuwo ti o pọ ju lori awọn iṣan ọrun, spasm wọn waye, eyiti o yori si isan ẹjẹ ti o bajẹ ni agbegbe yii ati idinku ninu awọn ilana iṣelọpọ. Gbogbo eyi ni abajade ni idagbasoke awọn ilana degenerative ninu ọpa ẹhin. Ni akọkọ, awọn vertebrae bẹrẹ lati tinrin jade ki o si sunmọ pọ, fifun awọn akoonu wọn (oruka fibrous) ni ita ọpa ẹhin. Ni awọn ofin iṣoogun, iru ilọsiwaju ni a npe ni itọsi.
Ninu ọran ti itusilẹ, oruka fibrous tun daduro iduroṣinṣin rẹ, ṣugbọn itusilẹ tẹlẹ rọ awọn ohun elo ẹjẹ ati awọn ara ti o nṣiṣẹ lẹba ọpa ẹhin ati pese ọpọlọ. Pẹlupẹlu, awọn vertebrae ti o sunmọ ati dibajẹ bẹrẹ lati compress awọn gbongbo ti awọn ara agbeegbe, eyiti o yori si idagbasoke ti eyiti a pe ni “aisan radicular”, eyiti o ṣafihan ararẹ bi irora nla ni ẹhin ati ọrun. Ti o ko ba ṣe idanimọ iṣoro naa (eyiti yoo jẹ ifihan agbara lahanna nipasẹ awọn aami aiṣan ti ko dara) ati pe ko bẹrẹ lati tọju osteochondrosis, oruka fibrous yoo rupture ati hernia vertebral yoo han. Ni ọran yii, awọn iṣoro pataki pẹlu ounjẹ ọpọlọ yoo dide.
Awọn aami aisan ti osteochondrosis cervical
Ninu idagbasoke rẹ, arun na lọ nipasẹ awọn ipele pupọ, ọkọọkan wọn ni awọn ami abuda ati awọn aami aisan. O yẹ ki o ṣe akiyesi nibi pe osteochondrosis ti ọpa ẹhin ara yato si awọn iyipada degenerative ni awọn ẹya miiran ti ọpa ẹhin. Awọn aaye laarin awọn vertebrae nibi ni o kere ju, ati nitori naa paapaa awọn iyipada degenerative kekere ti o fa awọn aami aiṣan ti ko dara ati ki o yorisi awọn ilolu pupọ.
Osteochondrosis I ìyí Eyi ni ipele iṣaaju ti idagbasoke arun na, ninu eyiti alaisan naa ni iriri irora kekere ati aibalẹ nigba titan ori, bakanna bi ẹdọfu ati rirẹ ni ọrun ati sẹhin nigbati o duro ni ipo kan fun igba pipẹ (nigbagbogbo ni ipo ijoko). Ni ipele yii, osteochondrosis le ṣe itọju ni pipe nipasẹ iyipada igbesi aye, atunṣe ounjẹ ati adaṣe deede.
Osteochondrosis II iwọn Ni ipele yii, aiṣedeede han laarin awọn vertebrae ni ọrun. Ni idi eyi, eniyan naa dojukọ irora nla ti o tan si ejika, ọrun tabi apa. Nigbati o ba tẹ tabi titan ori, irora naa pọ si ni pataki, nitori idinku ninu aaye laarin awọn vertebrae, awọn opin nafu ara bẹrẹ lati pinched. Alaisan bẹrẹ lati rẹwẹsi ni kiakia, iṣẹ rẹ dinku, o di idamu, igbagbe, o si jiya lati orififo.
Osteochondrosis III iwọn Pẹlu ibẹrẹ ti ipele kẹta ti arun na, irora ni ẹhin ati ọrun di paapaa ni okun sii, iṣipopada ọrun ni akiyesi dinku, ati nigbati o ba tan ọrun, o le gbọ crunching ti vertebrae. Ni alẹ, awọn ika ika alaisan bẹrẹ lati dinku (nipataki ika kekere ati ika ika), eyiti o jẹ idi ti eniyan naa fi ji ni igba pupọ ni alẹ. Ni gbogbo ọjọ, iru awọn alaisan ni iriri ikunra ti ko dun ni ọwọ wọn. Ati paapaa ibaraẹnisọrọ kukuru lori foonu, lakoko eyiti a fi agbara mu eniyan lati mu foonu alagbeka wa nitosi eti, abajade ni tingling ti ko dun ati numbness ninu awọn ika ọwọ. Gbogbo eyi tọkasi ilosoke ninu protrusion, ati o ṣee ṣe hihan hernia ninu ọpa ẹhin ara.
Osteochondrosis IV iwọn Ni ipele ti o kẹhin ti arun na, awọn disiki vertebral ti wa ni iparun, eyiti o dẹkun lati ṣe awọn iṣẹ wọn ati bẹrẹ lati rọpo nipasẹ awọn ohun elo asopọ. Alaisan ti o wa ni ipo yii le ni iriri iṣeduro ti ko dara ti gbigbe, ariwo ati isinwin ni awọn etí, awọn efori ti o pọ si, idinku oju wiwo ati igbọran. Ni awọn igba miiran, numbness ti ahọn le ṣẹlẹ.
Nibi o yẹ ki o sọ pe nitori fifun ti awọn ohun elo ẹjẹ, sisan ẹjẹ si ọpọlọ jẹ idalọwọduro. Nitori eyi, alaisan naa ndagba awọn rudurudu neurotic gẹgẹbi insomnia, aifọkanbalẹ, irritability ati ibinu, awọn iṣesi igbagbogbo ati ailagbara lati ṣojumọ. Lẹẹkọọkan, awọn ibinu ibinu tabi iberu le waye, irẹwẹsi ati ibanujẹ le waye.
Ni awọn ipele nigbamii ti idagbasoke osteochondrosis, awọn spasms iṣọn-ẹjẹ ti o lagbara le ja si hihan ti awọn "floaters" niwaju awọn oju, rilara ti aisedeede lori lile, dada alapin, dizziness ti o lagbara, migraines, ríru, ìgbagbogbo ati aile mi kanlẹ.
Ayẹwo arun na
Lati ṣe idanimọ idi ti pathology, alaisan ṣe apejuwe si dokita awọn aami aiṣan ti ipo rẹ. Lẹhin ti o tẹtisi alaisan, alamọja naa firanṣẹ si ọkan ninu awọn ọna iwadii atẹle.
Radiography. Lọwọlọwọ, ọna iwadii yii ni a gba pe ko ni alaye, ni pataki ni awọn ipele to kẹhin ti arun na. Olutirasandi ile oloke meji Antivirus. Ọna yii ni a lo ni awọn ọran nibiti alamọja kan ti fura idalọwọduro ti sisan ẹjẹ ninu awọn iṣọn-alọ ti o pese ounjẹ si ọpọlọ. Iwadi na fihan iyara sisan ẹjẹ ati pinnu boya awọn idiwọ wa ni ọna rẹ. CT (iṣiro tomography). Ọna yii jẹ alaye diẹ sii ni lafiwe pẹlu redio, nitori kii ṣe idanimọ iṣoro naa nikan, ṣugbọn tun fun ọ laaye lati pinnu wiwa ati iwọn ti hernias, botilẹjẹpe pẹlu iṣoro. MRI (aworan iwoyi oofa). Ọna ti alaye julọ fun ṣiṣe ayẹwo osteochondrosis loni, eyiti o fun ọ laaye lati mọ awọn ẹya egungun, wiwa ti hernias ati paapaa itọsọna ti idagbasoke wọn.
Itoju ti osteochondrosis
Jẹ ki a sọ lẹsẹkẹsẹ pe lati dojuko iru iṣoro to ṣe pataki bi osteochondrosis ti ọpa ẹhin ara, o yẹ ki o kan si onimọ-jinlẹ. Otitọ, ti ile-iwosan ba ni vertebrologist, o dara lati kan si i ni akọkọ.
Osteochondrosis le ṣe itọju ni kikun nikan. Awọn eka ti awọn ọna ti a lo pẹlu itọju oogun, ifọwọra ti agbegbe cervical-collar, adaṣe adaṣe, awọn ọna itọju ti ara, ati ounjẹ to dara. Nikan apapo gbogbo awọn ọna wọnyi yoo ṣe iranlọwọ lati koju arun na ati ki o ṣe deede ilera alaisan.
Iranlọwọ pẹlu irora nla
Ni ọran ti irora nla, awọn dokita ṣeduro mu awọn oogun bii Analgin, Baralgin tabi Tempalgin. Nigbati awọn oogun wọnyi ba da mimu iderun duro, o le yipada si awọn oogun egboogi-iredodo ti kii-sitẹriọdu (Ketanov, Ketorolac, Nise ati Diclofenac gels).
Ni ori gbogbogbo, itọju oogun pẹlu atẹle naa:
- Awọn NSAIDs (awọn oogun egboogi-iredodo ti kii-sitẹriọdu). Awọn atunṣe wọnyi ṣe imukuro irora, yọkuro wiwu ati koju igbona ti awọn gbongbo nafu.
- Chondroprotectors. Iru awọn oogun bẹẹ ni mimu-pada sipo awọn ohun elo kerekere ti o bajẹ.
- Awọn vitamin B. Wọn jẹ pataki lati mu awọn ilana ti iṣelọpọ agbara ni awọn iṣan ara.
- Awọn isinmi iṣan. Iṣe ti awọn oogun wọnyi ni ifọkansi lati dinku spasms iṣan.
- Awọn oogun ti o mu awọn ohun-ini rheological ti ẹjẹ pọ si. Ṣeun si iru awọn ọna bẹ, ipese ti atẹgun ati awọn ounjẹ si ọpọlọ ati awọn opin nafu ara dara.
O yẹ ki o ṣe akiyesi nibi pe o ṣee ṣe lati ṣaṣeyọri ipa akiyesi ni igbejako osteochondrosis pẹlu iranlọwọ ti awọn ikunra ati awọn tabulẹti nikan ti itọju oogun ba ni idapo pẹlu awọn ọna miiran ti itọju ailera. Bibẹẹkọ, awọn oogun yoo fun ipa igba diẹ nikan.
Ọpọlọpọ awọn alamọja ṣọ lati tọju osteochondrosis pẹlu awọn abẹrẹ lati le yara ṣiṣẹ lori awọn opin nafu ati gba alaisan lọwọ awọn ipa ẹgbẹ ti o ṣeeṣe nigbati o mu awọn oogun. Sibẹsibẹ, o dara lati mu awọn vitamin ni ẹnu, nitori ... Awọn vitamin ti wa ni daradara nipasẹ ara laibikita bi a ṣe mu wọn, ṣugbọn awọn abẹrẹ pẹlu wọn le jẹ irora.
Awọn itọju ti ara
Itọju pẹlu awọn oogun gbọdọ wa ni idapo pẹlu awọn ọna physiotherapeutic ti itọju ailera. Ti o munadoko julọ fun arun yii ni:
- Electrophoresis (ni apapo pẹlu awọn oogun). Ni idi eyi, awọn oogun wọ inu awọn vertebrae ti o bajẹ labẹ ipa ti itanna lọwọlọwọ. Gẹgẹbi ofin, a ṣe electrophoresis pẹlu Eufillin lati mu sisan ẹjẹ pọ si, tabi pẹlu Novocaine lati dinku irora.
- Olutirasandi. Ọna yii ti ifihan gba ọ laaye lati yọkuro ilana iredodo, yọkuro irora ati ilọsiwaju awọn ilana iṣelọpọ ninu awọn sẹẹli.
- Magnetotherapy. Iru physiotherapy yii ṣe iranlọwọ fun wiwu ati imukuro irora.
- Lesa ailera. Eyi jẹ ọna ti o dara julọ lati koju awọn ilana iredodo, eyiti o tun mu sisan ẹjẹ pọ si.
Ounjẹ fun osteochondrosis
Imupadabọ ti awọn vertebrae ti o kan tun pẹlu ounjẹ pataki kan ti o ṣe deede awọn ilana iṣelọpọ ninu ara, ṣe idiwọ ifisilẹ iyọ, ṣe itọju ati mu awọn ẹran ara kerekere pada, ati tun mu awọn ligamenti laarin awọn disiki vertebral.
Lati ṣaṣeyọri eyi, ni akọkọ, awọn atẹle yẹ ki o yọkuro lati inu ounjẹ alaisan: +
- ọti-lile;
- awọn ounjẹ ti o sanra ati sisun;
- lata ati ju salty awopọ;
- awọn broths ti o lagbara;
- ailagbara ati yan;
- tii ti o lagbara ati kofi;
- pickles ati awọn marinades;
- akolo awọn ọja.
Ounjẹ ti alaisan pẹlu osteochondrosis yẹ ki o ni awọn ounjẹ wọnyi:
- ẹran ti o tẹẹrẹ ati ẹja;
- wara ọra kekere, warankasi ile kekere ati kefir;
- bota (oye kekere);
- gbogbo ọkà porridges ati awọn ọbẹ;
- jellied eran, jellied eja tabi eran;
- ẹfọ, awọn eso ati awọn berries;
- oje, eso ohun mimu, jelly ati compotes.
Nigbati osteochondrosis ti wa ni agbegbe ni agbegbe cervical, o ṣe pataki lati faramọ ilana mimu, mimu o kere ju 1,5 liters ti omi fun ọjọ kan. Ti o ba jẹ iwọn apọju, lẹhinna o yẹ ki o ronu bi o ṣe le yọkuro awọn afikun poun, eyiti o fi afikun wahala si ọpa ẹhin. O ni imọran lati yipada si jijẹ 5 ni igba ọjọ kan ni awọn ipin kekere.
Ni akoko kanna, bi a ti le rii lati atokọ ti awọn ounjẹ ti a gba laaye fun lilo, ipilẹ ti ounjẹ yẹ ki o jẹ awọn ọbẹ ajewewe ti o ni ọra kekere, ẹran ti o tẹẹrẹ, ẹja, ẹja okun, awọn ẹfọ ti ko dun ati awọn eso.
Akojọ aṣayan fun ọjọ yoo dabi eyi:
- ounjẹ owurọ: warankasi ile kekere, tọkọtaya apples, tii laisi gaari;
- ounjẹ ọsan: eso pia ti a yan, diẹ ninu awọn kuki oatmeal;
- ounjẹ ọsan: borscht ajewebe, adie ti a fi omi ṣan pẹlu saladi ẹfọ;
- ipanu ọsan: kukisi gbigbẹ ati oje eso;
- ale: ndin eja pẹlu ẹfọ ati tii lai suga.
Itọju adaṣe fun osteochondrosis
Ẹkọ nipa ti ara n fun awọn abajade iyalẹnu ni itọju osteochondrosis, botilẹjẹpe o le ṣe awọn adaṣe gymnastics nikan fun ọpa ẹhin ara nigba akoko imularada. O ṣe pataki nibi pe lakoko ifọwọra tabi gymnastics alaisan ko ni iriri aibalẹ tabi irora.
Ti o dara ilera fun o!